Onlinekurs: Hatha-Yoga (Sabine Schüren) - Warteliste-

Kurstag: Montags, 18:00 - 19:30 Uhr
Kurszeitraum: 23.01. - 27.03.2023 (10 Termine)
Dein Beitrag: 135,- Euro (max. 14 Teilnehmerinnen) 

Yoga bedeutet den Körper rücken- und körpergerecht zu kräftigen und flexibel zu halten und sich dabei wohl zu fühlen! Das Ausführen von Verrenkungen oder besonders schwierigen Stellungen ist nicht nötig. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft beweglich, leistungsfähig und ausgeglichen zu werden/ bleiben. Geeignet für Yogaerfahrene.

Präsenzkurs: Rückenyoga (Sabine Schüren)- Warteliste-

Kurstag: Dienstags, 9:30 - 11:00 Uhr
Kurszeitraum: 24.01. - 28.03.2023 (10 Termine) 

Dein Beitrag: 135,- Euro (max. 12 TeilnehmerInnen) 

In den Stunden werden die Schwerpunkte auf die Hüften, den unteren Rücken und den oberen Rücken mit Schulter-Nackenbereich gelegt und an den körperlichen Besonderheiten der Teilnehmerinnen orientiert. Der Sonnengruß wird auf sanfte Weise geübt. Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Präventionsleistungen bezuschusst. 

Präsenzkurse: Yin Yoga (Sabine Schüren)- Warteliste-

Kurstag: Dienstags, 18:00 - 19:30 Uhr und 19:45 - 21:15 Uhr
Kurszeitraum: 24.01. - 28.03.2023 (10 Termine) 

Dein Beitrag: 135,- Euro (max. 12 TeilnehmerInnen) 

Das sanfte Yin Yoga wirkt auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. Es beruhigt, Du kannst An- und Verspannungen im Geist (Gedankenkarussel) und Körper (Faszien) loslassen. Wir bleiben einige Minuten in den Asanas begleitet von Gedankenanstößen, beruhigender Musik und inspirierenden Texten. - Kein Krankenkassenkurs-

Onlinekurs: Hatha Yoga und Meditation (Sabine Schüren)- Warteliste-

Kurstag: Mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr
Kurszeitraum: 25.01. - 29.03.2023 (10 Termine) 

Dein Beitrag: 135,- Euro (max. 14 Teilnehmerinnen) 

Bestandteil einer jeden Stunde sind Tiefenentspannung, Atemübungen, Asanas und am Ende eine Meditation, die je nach Wochenschwerpunkt länger oder kürzer sind. Dieser Kurs hält Deinen Körper beweglich und kraftvoll und hilft Deinem Geist, Ruhe und Konzentration zu finden.  

Yogazeit für Dich (Nina Lüdiger)

Kurstag: Mittwoch 9:30 - 11:00 Uhr
Kurszeitraum: fortlaufender Kurs- Einstieg jederzeit möglich
Dein Beitrag: 8 Termine: 96,- Euro oder 5er Karte: 75,- Euro

Dieser Kurs ist für alle Menschen, die sich einmal ganz bewusst Zeit im Alltag nehmen möchten. Das hier ist genau Deine Zeit für Entspannung, Bewegung, Atmung und wieder einmal auftanken. Mit dieser Hathayogastunde kannst Du in der Wochenmitte einmal ganz zur Ruhe kommen.

Yoga für Schwangere (Nina Lüdiger)

Kurstag: Mittwoch, 11:30 - 13:15 Uhr und Donnerstag, 19:15 - 21:00 Uhr
Kurszeitraum: fortlaufend- Einstieg jederzeit möglich
Dein Beitrag: 15,- Euro/ Yogastunde

Schenke Dir selbst und Deinem Baby Ruhe und Zeit. Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden, verhilft zu Ruhe und Kraft und bereitet sanft auf die Geburt vor. Mit Atemübungen, Entspannung und Yogahaltungen wird der Körper gekräftigt und entlastet. Tu Dir und Deinem Baby bewusst Gutes. Bei regelmäßiger Teilnahme wird dieser Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst .