Termine im Überblick

  • Freitag, 21.06.2024, 20:30 bis ca. 23:00 Uhr: "Let your light shine"- Yoga & Glühwürmchen 
  • Samstag, 22.06.2024, 15:00 - 18:00 Uhr: Entspannungsyoga (VHS Gladbeck)
  • Sonntag, 13.10.2024, 15:00 - 18:00 Uhr: Yin Yoga meets TCM (mit Adriane Krieger)

Let your light shine- Yoga und Glühwürmchen (Sabine)- Warteliste-

Freitag, 21.06.2024, 20:30 - ca. 23:00/30 Uhr
Dein Beitrag: auf Spendenbasis für den NABU Deutschland
Ort: Yogaraum, Christus- König- Kirche, Schultenstr. 42 in Gladbeck und Zweckler Wald (5 Minuten zu Fuß vom Yogaraum entfernt)
 
In 2023 hat uns die Premiere Yoga und Glühwürmchen gut gefallen, daher geht es im Jahr 2024 weiter.
Seit Jahren bin ich "Glühwürmchenfan" und bewundere rund um den Johannistag das mystische Schauspiel spät abends im Wald. An einer dunklen Stelle sind die kleinen Leuchtkäfer an wenigen Tagen zu ihrer Paarungszeit zu sehen. Sei an diesem Abend dabie. Der Abend beginnt mit einer Yogastunde, es folgt ein erfrischendes Getränk und im Anschluss gehen wir gemeinsam in den nahe gelegenen Wald, um das schöne Schauspiel zu bewundern. Dieser Abend richtet sich an Naturliebhaberinnen, "Langwachbleiberinnen" und offene Yoginis und Yogis, die eine lichtvolle Yogastunde mit einem besonderen Erlebnis verbinden möchten.

Ablauf

  • 20:30 bis ca. 22:00 Uhr: Yogastunde mit Kerzenmeditation
  • gemeinsamer Gang in den Wald zum "Würmchenschauen"

 

Bitte mitbringen: Yogakleidung, Matte, Taschenlampe, passendes Schuhwerk und Kleidung für den Wald und Begeisterungsfähigkeit für die Schönheit der Natur. Ich freue mich auf Deine Anmeldung! 

Entspannungsyoga (Sabine)-Warteliste-

Samstag, 22.06.2024, 15.00 - 18.00 Uhr

Dein Beitrag: 30,- Euro
Ort: Haus der VHS, Friedrichstr. 55 in Gladbeck

 
Ruhe und Entspannung gehören genauso wie Aktivität und Anspannung zu unserem Leben. Da in unserem Alltag oft die Spannungsseite überbetont ist, tragen in diesem Workshop achtsame Bewegungsabläufe zu einer Beruhigung von Körper und Nervensystem bei. Kräftigende und fließende Yogaübungen bewirken, dass die Muskulatur den Wechsel von An- und Entspannung erlebt. Regenerierende Atemübungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, beruhigen den Geist. Begleitet von wohltuenden Klängen genießen Sie mit allen Sinnen.

Zum Abschluss können Sie in einer ausgiebigen Endentspannung zur Ruhe kommen. Keine Yogaerfahrungen notwendig.

 

Bitte mitbringen: 

  •  Matte und Decke 
  •  bequeme Kleidung
  • evtl. eigenes Yogakissen oder Sitzkissen


Anmeldungen sind bei der VHS in Gladbeck möglich.

Yin Yoga meets TCM- Vortrag und Yogapraxis (Adriane und Sabine)- Warteliste-

Sonntag, 13.10.2024, 15:00 - 18:00 Uhr
Dein Beitrag: 40.- Euro
Ort: Yogaraum, Christus- König- Kirche, Schultenstr. 42 in Gladbeck

Gesundheit-  Das ist unser gemeinsames Thema. 
An diesem Sonntagnachmittag verbinden wir die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) mit der Yin Yogapraxis.

Adriane Krieger arbeitet seit 31 Jahren als medizinische Fachangestellte, davon seit 28 Jahren als Praxismanagerin bei Dr. med. K.-M. Albring (hausärztlicher Internist und TCM-Arzt). Seit vier Jahren arbeitet sie als TCM-Ernährungsberaterin nach den 5-Elementen. Zum Metall-Element gehört die Jahreszeit Herbst, „die Zeit des Rückzuges“, das Klima Trockenheit, die Organe Lunge und Dickdarm, die Emotion „Trauer“, das Thema „Loslassen von alten Dingen“. Auch gehören bestimmte Erkrankungen zum Metall-Element dazu, die Adriane vorstellen wird.

 

Ablauf: 

15:00 bis ca. 16:00 Uhr: TCM Vortrag (Herbst und das Metallelement)

16:00 bis 18:00 Uhr: Yin Yoga Stunde für die Atemwege und den Dickdarm

 
Welchen Einfluss Du selber mit Ernährung nach dem 5-Elementen (TCM) und Yin-Yoga hast, das möchten wir Dir gerne vorstellen!