Alle Yogakurse finden online via Zoom statt. Du brauchst einen PC/ Laptop/ Tablet, eine stabile Internetverbindung und eine (Yoga-) Matte. 

Yoga online - bequem bei Dir zu Hause

Die Yoga- und Meditationsabende finden einmal monatlich  
jeweils von 20:00 bis 21:15 Uhr statt. Der Schwerpunkt liegt auf den Körperstellungen (Asanas), da während des Lockdowns jeden Mittwoch Meditationen angeboten werden. Bleib entspannt, zuversichtlich und verbunden- dank Zoom ist es möglich. 

Nächste Termine: 
Dienstag, 02. März 2021
Dienstag, 06. April 2021
Dienstag, 04. Mai 2021

Ist es nicht schön, wenn wir wohltuende, gesundheitserhaltende Rituale in unseren Alltag integrieren? Yoga und Meditation gehören zu solchen Ritualen und Menschen, die sie erlebt haben, wollen sie nicht mehr missen.
 Ablauf des Abends:
- Anfangsentspannung
- Yogaübungen
- Meditation 

Es kann auf dem Stuhl oder auf der Matte meditiert werden. 
Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, Laptop/PC oder Handy
Dein Beitrag: 10 Euro
Bein Interesse schicke ich Dir gern den Link zum Zoom-Meeting zu.


Yin Yoga-Kurs -Warteliste-

Kurstag: Dienstags, 18:00 bis 19:30 Uhr 
Kurszeitraum: 23.02. - 06.04.2021 (sechsTermine)
(Dienstag, 30.03.21 entfällt)
Dein Beitrag:  72,- Euro

Yoga ist ein Weg um mit Dir  eins zu werden und zu Deinem ursprünglichen Wesenskern, in den ursprünglichen Zustand der Einheit zu kommen. Immer wieder öffnen sich auch im Alltag Räume, in denen wir eine Ahnung dieses Zustandes erleben können – sei es beim Betrachten eines Sonnenuntergangs, beim Hören schöner Musik, beim Beobachten von Tieren, in der Begegnung mit einem geliebten Menschen oder in stiller Meditation.
Im Idealfall verbindet uns jede Art von „Yoga“ mit diesem Zustand – einem Zustand des Glücks und der Zufriedenheit, in dem wir eins sind mit uns selbst und in Einklang mit dem, was das Leben uns gerade anbietet. Bei der wöchentlichen Yin Yogapraxis am Dienstagabend kannst Du Dir Zeit dafür nehmen.
In jeder Woche erwartet Dich ein anderes Stundenthema (Schulter/Nacken, Rücken, Hüftöffnung, Herz-/Brustkorböffnung, Atmung und Yin Yoga meditativ). 

Wir halten die Asanas länger und tauchen tief in unser Inneres ein. 
Ich freue mich auf die gemeinsame Yogazeit mit Dir!

 

Online-Yogakurs -Warteliste-

Kurstag: Montags, 18:00 bis 19:30 Uhr 
Kurszeitraum: 01.03.-03.05.2021 (acht Termine)
(entfallende Termine: 29.03., 05.04.2021 -Osterferien-)
Dein Beitrag:  96,- Euro
(max. 14 Teilnehmerinnen)


Hatha-Yoga
Hatha Yoga bedeutet übersetzt Sonne-Mond-Yoga, da es um den Ausgleich der Energien geht. Er ist die körperlich orientiere Form des Yoga, zu der die Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und die Tiefenentspannung gehören. Ganz nach dem Motto gesunder Geist in gesundem Körper ist auch das Beherrschen des Geistes (Meditation) und eine gesunde Ernährung Bestandteil. Yoga bedeutet den Körper rücken- und körpergerecht zu kräftigen und flexibel zu halten und sich dabei wohl zu fühlen! Das Ausführen von Verrenkungen oder besonders schwierigen Stellungen ist nicht nötig.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft beweglich, leistungsfähig und ausgeglichen zu werden/ bleiben. Geeignet für Yogaerfahrene und Einsteiger. 
Wenn Du dabei sein magst, schick mir eine Email oder ruf mich an.