Rückenyoga

Rückenschmerzen- wer kennt sie nicht?

Aufgrund von Stress, Bewegungsmangel und ungünstigen Körperhaltungen können sie entstehen. Durch Yoga wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, die
Gelenke bleiben beweglich und das Nervensystem wird ausgeglichen.

Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen können gelindert werden. In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf dem Schulter-Nackenbereich und dem unteren
Rücken. Weiterhin lernen wir Atemtechniken kennen, die schnell zur Ruhe führen und neue Energie schenken.

Die Übungen sind gut in den (Arbeits-) Alltag zu integrieren, so dass die Wirkung über das Seminar hinaus anhalten kann. Mit Yoga zu einem gesunden,
beweglichen und entspannten Rücken!

Keine Yogaerfahrungen notwendig.

Bei akuten Rückenbeschwerden bitte vorherige Rücksprache mit Arzt/Therapeuten.

Bitte mitbringen:

• Matte und Decke

• bequeme Kleidung, dicke Socken

• evtl. Sitzkisssen, Meditationsbänke sind vorhanden

 

Anmeldung über VHS Gladbeck, Telefon: 02043-992415

Veranstaltungs Eigenschaften

Veranstaltungsbeginn 24.04.2015 18:00
Veranstaltungsende 24.04.2015 21:00
Veranstaltungsort VHS